15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 30,94g | Prot: 32,27g | Karb: 163,40g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Простоквашино Молоко 2,5%, Янтарь Сыр Плавленный, Сыр Моцарелла, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый. Öğle Yemeği: Макдоналдс Кофе Латте, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: ТОМ Арахисовая Паста с Изолятом, Суши Шоп Рис с Овощами. Aperatifler/Diğer: Lotte Aloe Vera, Красный Октябрь Конфета Ромашка. devamı için...
|
|
1613 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 50 dakika, Mekik - 16 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kateryna Holovko Kilo Geçmişi
|