16 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4290 kcal
|
Yağ: 137,68g | Prot: 294,18g | Karb: 325,84g.
Akşam Yemeği: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 초콜릿카라멜. Aperatifler/Diğer: 들깨칼국수, 롯데 밀키스 (340ml), 네네치킨 양념치킨, 제육볶음, 밥, 하이네켄 맥주. devamı için...
|
|
1756 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seunghoya365 Kilo Geçmişi
|