16 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 47 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
796 kcal
|
Yağ: 18,40g | Prot: 35,15g | Karb: 129,95g.
Kahvaltı: Lemon, Tahu Isi, Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Bakpao. Akşam Yemeği: Sayur Campuran, Jus Jeruk Nipis. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Asin, Kerupuk Asin. devamı için...
|
|
2807 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Çamaşır Yıkama - 8 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Alışveriş - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 22 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|