|
setelah drama dlu gak mau liat timbangan, tp penasaran banget. akhirnya nimbang juga. baru turun 2kg, alhamdulillah. diet gak terlalu ketat, masih suka ngemil kerupuk soalnya😄
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 51,40g | Prot: 64,90g | Karb: 194,38g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Duku, Madu, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya. Öğle Yemeği: Sirup, Tahu Kukus, Nasi Goreng, Tumis Kangkung, Duku. Akşam Yemeği: Sayur Bening Bayam, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Duku, Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|