16 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 50,97g | Prot: 58,57g | Karb: 149,43g.
Kahvaltı: Myprotein Whey Protein, Croissant Coklat, Croissant Keju. Öğle Yemeği: Telur Rebus Lunak, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sayur Asem. Akşam Yemeği: Selada Daun Hijau, Sambal dari Buah-buahan, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Jambu Biji. devamı için...
|
|
2184 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|