16 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
544 kcal
|
Yağ: 18,01g | Prot: 19,82g | Karb: 76,47g.
Kahvaltı: Tong Tji Teh Hijau, Sambal Goreng, Nasi Merah, Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Roma Malkist Abon. Öğle Yemeği: Mie Ayam, Pangsit Polos, Tong Tji Teh Hijau, Tong Tji Teh Hijau, Putih Telur Matang. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|