jeswy Günlüğü, 16 Şub 20

я каждый день ем сладкое. бывает одну печеньку съем и уже не хочется. а бывает больше и хочется ещё. но я не сильно переживаю ибо у меня высокая активность. если хотите хорошо кушать нужно двигаться)) 

У меня правило - не будешь покупать сладкое - не будешь его есть! Главное на кассе продержатся этих 5минут, не закинув на кассовую ленту шоколадок😅😅😅 А еще план питания на день с вечера прописываю. Так примерно вижу «расписание» на день, и понимаю что некуда ту шоколадку впихнуть, а то будет перебор по бжу и придётся вечером что то недоетать🤷🏻‍♀️ 

Замените горьким шоколадом 30 грамм и миндаль 30г.Сладкое нельзя начинать есть,от него сахар скачет и дикий голод от него.  

Меня сырки спасают) вроде и сладкое,но не такое страшное как любимый Киндер или Милка с карамелью 

Спасибо всем) буду стараться) я прекрасно знаю, чем можно всё это заменить, но сила воли ужасная, вот особенно если стоять в очереди на кассе, а там лежат натсы, сникерсы и всё такое, хотя в отдел со сладостями вообще не захожу)