16 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 28,44g | Prot: 52,27g | Karb: 172,79g.
Kahvaltı: Zuegg Marmellata Fragole Zero Zuccheri Aggiunti , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Öğle Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Funghi Champignon, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla 5 Cereali con Riso Rosso. Akşam Yemeği: Prozis Chocolate Muffin, Uovo, Lidl Pane di Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Finocchio . Aperatifler/Diğer: Mela, Zucchero, Arance. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|