Rugayah W Günlüğü, 17 Şub 20

Immune booster karena cuaca jogja yg tidak menentu. Ditambah minum air putih yg banyak. Resep jsr dr.Zaidul Akbar.
jintan hitam
sereh
jahe
kunyit
ketumbar
(no madu)

---

1075 kcal

Yağ: 27,87g | Prot: 41,01g | Karb: 170,48g.   Kahvaltı: Buah Naga, Sayur Bening Bayam. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Leci. devamı için...

2201 kcal

Egzersiz: Oturma - 9 saat, Motosiklet Binme - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...