17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
712 kcal
|
Yağ: 19,84g | Prot: 29,23g | Karb: 112,33g.
Kahvaltı: Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Öğle Yemeği: Buah Pir, Rujak Cingur. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Jagung Rebus. devamı için...
|
|
1797 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|