17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 61,30g | Prot: 71,00g | Karb: 141,88g.
Kahvaltı: Ашан Творожный Сыр, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Яблоками. Öğle Yemeği: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Борщ с Курицей, Дымов Ветчина с Окороком, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе (Растворимое). Akşam Yemeği: Семенишна Кефир 2,5%, Sante Протеиновый Батончик , Кофе (Растворимое), Campina Сливки Порционные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Campina Сливки Порционные, Кофе, Зеленый Чай, NL International Коллаген. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|