16 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2729 kcal
|
Yağ: 111,94g | Prot: 128,21g | Karb: 293,92g.
Kahvaltı: Trader Joe's Soy Chorizo, Trader Joe's Soy Chorizo, Trader Joe's Diced Onions, Frosted Sweet Cinnamon Bun, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Pimento Stuffed Manzanilla Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Öğle Yemeği: Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Trader Joe's Diced Onions, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa Jeon), P.F. Chang's Steamed Vegetable Dumplings, P.F. Chang's Pan Fried Vegetable Dumplings, Hot and Sour Soup, Soy Sauce, Mizkan Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Ice Breakers Cool Mint Mints. Aperatifler/Diğer: Annie's Naturals Annie's Roasted Red Pepper Dressing, Oreo Thins Lemon, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Tic Tac Tic Tac, Coffee. devamı için...
|
|
3993 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Oturma - 3 saat, Alışveriş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|