17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 30,55g | Prot: 98,69g | Karb: 182,25g.
Kahvaltı: Fitbar Fruits, Fresh Lemon Juice, Herbal Tea. Öğle Yemeği: Cheesy Primavera Chicken with Butter Rice. Akşam Yemeği: Kungpao Fish with Lo Mein Pasta. Aperatifler/Diğer: Honey, Tropicana Slim High Fiber Milk Vanilla, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. devamı için...
|
|
1682 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|