17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 36,23g | Prot: 62,66g | Karb: 80,11g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Рулет Крабовый, Русское Море Сёмга Малосоленая, Огурец (с Кожурой), Сормовский Хлеб Батон Нарезной в Нарезке. Öğle Yemeği: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Индейка Тушеная, Пятерочка Яблоко Красное, Морковь, Китайская Брокколи (Вареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Пава Пава Фарш Нежный Индейка. Aperatifler/Diğer: 365 Дней Кешью Необжаренный, Личи, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|