siskamangun87 Günlüğü, 17 Şub 20

gak pernah masak makanan untung diet. yang suami makan jg q mkan. tp dg jumlah yg sedikit. jadi alhasil selalu makan funfood..

---

817 kcal

Yağ: 37,77g | Prot: 35,38g | Karb: 84,45g.   Kahvaltı: Yakult Yakult, Tempe Mendoan. Öğle Yemeği: Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Merah, Urap. Akşam Yemeği: Tempe Mendoan, Nasi Putih, Tongseng. Aperatifler/Diğer: Gery Chocolatos, Ubi Jalar (Manis). devamı için...

1814 kcal

Egzersiz: HIIT - 52 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 38 dakika. devamı için...