combatiente Günlüğü, 17 Şub 20

lm 2330 em 1300 13h00min 00min sw00 0kt
KF 27,04 Kg 25,17
KM 35,3 Kg 32,86
Vis 12
T 106
H 101 Q 1,060

3745 kcal Yağ: 145,34g | Prot: 111,45g | Karb: 494,72g.   Kahvaltı: Schwarzwälder Kirschtorte. Öğle Yemeği: Ketchup, Barilla Pesto Alla Genovese, Ja! Jagdwurst, Makkaroni. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Seeberger Ingwerstücke. Aperatifler/Diğer: Dickmann's Schokokuss, Lindt Excellence 99% Cacao, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Möhren, Aldi Mandeln, Seeberger Cashewkerne, Paranüsse. devamı için...
2270 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.