17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 87,16g | Prot: 103,47g | Karb: 34,99g.
Kahvaltı: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Great Value Half & Half, Great Value Unflavored Gelatin, Benefiber Fiber Supplement, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Marketside Shredded Iceberg Lettuce, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Roma Tomatoes, Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Great Value Ground Beef 73/27. Akşam Yemeği: Roma Tomatoes, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Benefiber Fiber Supplement, Crystal Farms Sharp Cheddar Cheese, Marketside Baby Spinach, Marketside Classic Iceberg Salad, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips. Aperatifler/Diğer: Jiffy Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|