18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 37,74g | Prot: 66,21g | Karb: 146,10g.
Kahvaltı: Roti Gandum, Putih Telur Matang, Pisang, Chia Seed, Pepaya. Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kubis, Daun Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Patin, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pisang. Aperatifler/Diğer: Kue Sus, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|