18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2347 kcal
|
Yağ: 79,31g | Prot: 66,10g | Karb: 347,24g.
Kahvaltı: Nestle Nestum (Susu+Coklat), Donat Dilapisi Gula, Telur Dadar, Tempe Goreng, ABC Saus Sambal , Risoles, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Belut, Kecambah, Kangkung. Öğle Yemeği: Bakwan. Akşam Yemeği: Lada Hitam, Royco Royco Ayam, Telur Rebus, Tahu Goreng, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan). Aperatifler/Diğer: Kurma, Nabati Nextar Sagon Cookies. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fathiahurantika Kilo Geçmişi
|