18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 38,84g | Prot: 110,88g | Karb: 94,74g.
Kahvaltı: Тыквенные Семечки, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Арахисовая Паста, Яйцо, Гудвилл Геркулес Хлопья. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Bombbar Протеин. Aperatifler/Diğer: Изюм (без Косточек), Яблоко Зеленое, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе Вареное, Приготовленный Яичный Белок, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TatianaMamatkulova Kilo Geçmişi
|