18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 39,30g | Prot: 196,27g | Karb: 140,17g.
Kahvaltı: Äpfel, Knusperone Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Skyr Natur, Trauben. Öğle Yemeği: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Semmelknödel. Akşam Yemeği: Lachsfilet, Müller’s Mühle Teller Linsen. Aperatifler/Diğer: Prozis Prozis Real Whey Isolate, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm. devamı için...
|
|
2483 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 50 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|