18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 30,14g | Prot: 103,98g | Karb: 133,01g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Eisbergsalat, Edeka Mozzarella Light. Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (330ml), Haribo Colorado. devamı için...
|
|
2793 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 22 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|