17 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 69,84g | Prot: 48,78g | Karb: 157,31g.
Kahvaltı: Heiße Zitrone, Tomaten-Gurken-Salat, Sirius Müsliriegel Cranberry, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Kartoffel-Bratwurst-Pfanne. Aperatifler/Diğer: Amerikaner, Bellarom Edel Rahm Mandel, Graf Metternich Wellness Holunderblüte. devamı için...
|
|
2145 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|