18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 40,25g | Prot: 54,41g | Karb: 120,58g.
Kahvaltı: Апельсин, Миндаль, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика. Öğle Yemeği: Зеленое Яблоко, Премия Тунец в Собственном Соку, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре на Воде, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, ТОМ Арахисовая Паста с Изолятом. devamı için...
|
|
1567 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kateryna Holovko Kilo Geçmişi
|