18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 30,41g | Prot: 36,28g | Karb: 129,21g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Milch, Krüger Trink Fix Milchmixer Erdbeere, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Graubrot. Akşam Yemeği: Alpro Soja Dessert - Schokolade Mildfein, YumYum Chicken Flavour. Aperatifler/Diğer: Alpia Zartbitterschokolade, Gurke (Geschält). devamı için...
|
|
2561 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat ve 55 dakika, Uyku - 10 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|