18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 38,22g | Prot: 51,32g | Karb: 95,64g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Pan Bauletto, Marmellata di Arance. Akşam Yemeği: Amaro, Birra, Pane tipo Rosetta, Mozzarella, Funghi Pleurotus, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pasta al Sugo. devamı için...
|
|
2496 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|