18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 70,66g | Prot: 71,57g | Karb: 83,29g.
Kahvaltı: Isostar High Protein 25, Arla Skyr Natur, Heidelbeeren, Milchkaffee, Bananen. Öğle Yemeği: Gekochtes Sauerkraut, Hütthaler Puten Frankfurter (63g). Akşam Yemeği: Käsekrainer. Aperatifler/Diğer: Müller Milchreis Kirsche . devamı için...
|
|
1146 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Spor Salonu - 10 dakika, Sauna - 20 dakika, Seks - 25 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Samsung Health - 21 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gerhardhaindl Kilo Geçmişi
|