19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2747 kcal
|
Yağ: 88,02g | Prot: 172,23g | Karb: 229,16g.
Kahvaltı: 카누 카누. Öğle Yemeği: 당근, 오이 (껍질제거). Akşam Yemeği: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 초콜릿카라멜, 돼지고기 허리 (안심). Aperatifler/Diğer: 도미노 (Domino's) 치즈볼로네즈스파게티, 코스트코 치즈케익, 파리바게트 슈크림빵. devamı için...
|
|
1678 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seunghoya365 Kilo Geçmişi
|