19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 44,84g | Prot: 35,55g | Karb: 68,39g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Pentol. Aperatifler/Diğer: Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|