18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 14,67g | Prot: 99,78g | Karb: 246,77g.
Kahvaltı: Cheetos Torciditos (Bolsa), Plátano, Arroz Blanco, Svetia Stevia, Café, Soja Texturizada, Great Value Leche de Soya Light , Fresas, Quaker Avena 3 Minutos. Öğle Yemeği: Agua de Limón, Aguacate, Jitomate, Espinacas, Soja Texturizada, Tortilla de Maíz, Arroz Blanco, Frijoles Negros. Akşam Yemeği: Svetia Stevia, Espinacas, Manzana Verde. devamı için...
|
|
2140 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 12 saat, Temizlik - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Google Fit - 10 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|