19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 31,92g | Prot: 93,09g | Karb: 151,90g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, De Luxe Льняное Масло, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый. Öğle Yemeği: Премия Гречневая Крупа, Пекинская Капуста, De Luxe Льняное Масло, Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Квашеная Капуста, De Luxe Льняное Масло, Шампиньоны, Пекинская Капуста, Простоквашино Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Ферма Молоко 3,2%, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Замороженная Вишня, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|