19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3227 kcal
|
Yağ: 67,04g | Prot: 169,72g | Karb: 478,28g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Milk Fiocchi di Latte Light, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Zucchine, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Riso. Aperatifler/Diğer: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Conad Nocciole Sgusciate, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Banana, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|