19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
742 kcal
|
Yağ: 39,15g | Prot: 81,59g | Karb: 13,67g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Омлет с Молоком, Помидоры Черри, Шпинат. Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: Syntrax Протеин. devamı için...
|
|
471 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 11 dakika, Apple Health - 23 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|