|
TAMPAK LEBIH MUDA
Di dunia ini tidak ada orang yang tampak lebih muda daripada usia sebenarnya. Yang ada hanyalah orang yang sesuai dengan usia sebenarnya dan orang yang kelihatan lebih tua daripada usia sebenarnya. Jadi, kalau Anda iri melihat kawan sebaya yang terlihat jauh lebih muda, begitulah penampilan yang seharusnya juga menjadi milik Anda.
(Mukjizat Enzim, Hiromi Shinya,MD) part 3
|
1362 kcal
|
Yağ: 34,77g | Prot: 95,75g | Karb: 169,02g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Honey. Öğle Yemeği: Healthy Beef Burger with Sweet Potatoes + Salad. Akşam Yemeği: Chicken with Singapore Sauce and Tom Yum Fried Rice. Aperatifler/Diğer: Sunpride Banana, Quaker Oat 3 in 1 Original, Van Houten Cocoa Powder. devamı için...
|
|
1766 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, HIIT - 20 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|