19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 41,00g | Prot: 179,77g | Karb: 168,77g.
Kahvaltı: Myprotein Burro di Arachidi Smooth, VitaminCenter Farina d'avena, Albume d'uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. Öğle Yemeği: Finocchi Bolliti, Garofalo Rigatoni, Amadori Hamburger di Tacchino. Akşam Yemeği: Mutti Polpa di Pomodoro , Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Aperatifler/Diğer: Misura Cereali Antichi (Quinoa, Farro e Grano Saraceno), Fage Total 0%, Bulk Powders Nuts About Whey, VitaminCenter Farina d'avena, Albume d'uovo. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonella6811 Kilo Geçmişi
|