19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 53,22g | Prot: 72,19g | Karb: 118,11g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Красные Помидоры (Консервированные), Торговая Площадь Свинина Горячего Копчения, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Магнит Салат Крабовый с Капустой. Aperatifler/Diğer: 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
granat_granat Kilo Geçmişi
|