|
|
1065 kcal
|
Yağ: 31,57g | Prot: 51,81g | Karb: 143,40g.
Kahvaltı: Putka Chleb Razowy Żytni, Jajko Gotowane. Öğle Yemeği: Banan, Masło Orzechowe, Lidl Wafle Ryżowe bez Soli. Akşam Yemeği: Pomidory Koktajlowe, Mroźna Kraina Fasola Szparagowa Zielona Cięta, Mięso z Piersi Indyka. Aperatifler/Diğer: Chleb Żytni, Jabłko. devamı için...
|
|
578 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Mekik - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|