19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 63,07g | Prot: 73,87g | Karb: 144,45g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Assada, Seara Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bismak Denisof Kilo Geçmişi
|