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드디어 앞자리 바뀐날! 넘 기쁨 ㅠ 관장님도 카톡 답 보내심. "오" 한마디 ㅋㅋ 늘 답이 없으시니 -.-;; 내 아침은 늘 똑같으니까 지겹, 그이와 딸아이 아침 사진으로 올려봄 둘은 똑같이♡ 넘나리 먹고싶은 크림치즈 올린 호밀빵에 고메.
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1475 kcal
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Yağ: 53,88g | Prot: 129,92g | Karb: 130,72g.
Kahvaltı: 사과, Quaker Oatmeal, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, 부추. Öğle Yemeği: 아몬드, 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토, 사과. Akşam Yemeği: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 아몬드, 삶은 계란흰자, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 호두. devamı için...
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2200 kcal
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Egzersiz:
Step - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat, Vücut Geliştirme - 2 saat. devamı için...
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 Yorumlar
19 Şub 20 üye tarafından: Faust01
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19 Şub 20 üye tarafından: 김겨자
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Faust01님 김겨자님 감사합니다. 넘 기쁜날이네용~~^^*
자축하고싶어서 점심때 완전 큰 바나나 먹었네요 ㅋㅋ
19 Şub 20 üye tarafından: 아주심
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넘 부럽습니다
자신과의 승리
멋져요
!!!!!!!
축하합니다!!!!
19 Şub 20 üye tarafından: summer1004
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