20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
608 kcal
|
Yağ: 11,83g | Prot: 56,23g | Karb: 67,27g.
Kahvaltı: Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Йогурт Домашний, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Akşam Yemeği: Йогурт Домашний, Здоровый Стиль Мюсли Фруктово-Ореховые. Aperatifler/Diğer: Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Йогурт Домашний. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valeriyakuz1998 Kilo Geçmişi
|