20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 65,32g | Prot: 73,49g | Karb: 175,90g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Молочный "Аленка", Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Реми Сыр Мягкий Кремчиз 70%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Шампиньоны в Сметане, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Блины с Творогом, Блинчики, Natura Ветчина Свиная . Aperatifler/Diğer: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Махеевъ Джем Клубничный, Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Рафинад, Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Не взвешивайтесь каждый день, только себя нервировать будите. Раз в неделю лучше
19 Şub 20 üye tarafından: AnastasiyaHarchevnikova
|
AnastasiyaHarchevnikova, да взвешивалась и раз в неделю и реже, но точно знаю что вес уже давно колеблется туда сюда, никакого прогресса. И не знаю, то ли увеличивать калории, то ли уменьшать.
20 Şub 20 üye tarafından: Юлия 20031990
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлия 20031990 Kilo Geçmişi
|