20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 58,98g | Prot: 39,73g | Karb: 86,17g.
Kahvaltı: Pekmez, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Peynirli Börek. Akşam Yemeği: Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek). Aperatifler/Diğer: Un Kurabiyesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|