20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 61,63g | Prot: 86,57g | Karb: 71,21g.
Kahvaltı: Масло Подсолнечное, Куриные Котлеты на Пару, Яйцо, Spomlek Сыр Радамер, Яблоко, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Spomlek Сыр Радамер, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Хатинка Горох, Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Картофель. Akşam Yemeği: Галичина Сметана 15%, Куриные Котлеты на Пару, Галичина Молоко 2,5% Галичина. Aperatifler/Diğer: Галичина Сметана 15%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|