20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 66,54g | Prot: 76,09g | Karb: 182,20g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Майонез, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Клубника, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Чай, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angelikavita73 Kilo Geçmişi
|