20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 57,01g | Prot: 82,75g | Karb: 88,91g.
Kahvaltı: Szynka z Kurczaka, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni. Öğle Yemeği: KFD WPC 80, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone , Mrożone Wiśnie. Akşam Yemeği: Rosół, Gotowane Marchewki, Udko z Kurczaka bez Skóry, Gotowana Ciecierzyca. Aperatifler/Diğer: Tolonis Ser Feta Półtłusty, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Pomidory, Jajko. devamı için...
|
|
1723 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 15 dakika, HIIT - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|