20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 64,46g | Prot: 92,64g | Karb: 179,26g.
Kahvaltı: Cappuccino, Sophia Thiel Overnight Oats Bircher Müsli. Öğle Yemeği: Dinkelmehl Typ 630, Rapsöl, Aprikosen Getrocknet , Kichererbsen, Backpulver , Rote Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Ei. Akşam Yemeği: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Sportness Eiweiß Schoko 90. Aperatifler/Diğer: Cappuccino, Farmer's Snack Mandeln Fein Geröstet, Kluth Fit Food Snacking Sport Mix, Alesto Getrocknete Cranberries. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|