20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 150,70g | Prot: 91,80g | Karb: 19,10g.
Kahvaltı: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Café Espresso. Öğle Yemeği: Cantorel Queso Azul, Huevo Frito sin Grasa, Aceite de Oliva, Hacendado Chorizo Dulce Extra, Mercadona Espinacas Lavadas, Pimiento Rojo, Lidl Burger Meat Vacuno, Berenjena. Akşam Yemeği: Zumo de Limón, Mercadona Caballa Fresca, Hacendado Fuet Espetec Extra, Hacendado Nuez Mondada, Aguacate, Panceta, Aceite de Oliva. Aperatifler/Diğer: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|