20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 36,56g | Prot: 21,87g | Karb: 141,14g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Lungo, Snelle Jelle Kruidkoek. Öğle Yemeği: Liga Evergreen Bosvruchten. Akşam Yemeği: Activia Pruim, Saucijzenbroodje. Aperatifler/Diğer: LU Mini Crackers Naturel. devamı için...
|
|
1828 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|