20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 48,35g | Prot: 42,76g | Karb: 153,00g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфеты Столичные. Öğle Yemeği: Макдоналдс Картошка Фри, Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Макдоналдс Чизбургер Фреш, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Мираторг Салат Коул Слоу. Akşam Yemeği: Макароны по Флотски, Жигули Пиво Барное Безалкогольное. devamı için...
|
|
2081 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 46 dakika, Koşu - 10/kph - 35 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|