20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 58,37g | Prot: 168,44g | Karb: 131,16g.
Kahvaltı: Egg, Avocados, Kettle Brand Jalapeno Jack Potato Chips, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Akşam Yemeği: Nong Shim Gourmet Spicy Shin Ramyun Noodle Soup, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Bananas. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|